Учимся регулировать артериальное давление Часть 3

Перейти к просмотру видео →

Предположим, у вас получилось 120; 80; 72. Соответственно 120 – это артериальное давление, 80 – это венозное давление и 72 – это частота ударов сердца в минуту.
Если же вы болеете гипертонией или гипотонией, то исходные параметры будут другими. Чтобы избавиться от этих заболеваний, необходимо предложенные тренинговые занятия проводить 2-3 раза в день и обязательно гулять не менее 8-10 км ежедневно. Реальное улучшение самочувствия у вас произойдёт не ранее чем через 1-2 месяца, и лучше всё это делать под наблюдением врача.